Zitat von dirty_Frank im Beitrag #40Genauer genommen verbrennt der Körper pro Stunde im "Ruhemodus" soviel Kilokalorien wie deine Waage anzeigt wenn du drauf steigst. Das ist so ne Faustregel...
Diese Formeln nach Gewicht sind mir suspekt. Nehmen wir an zwei Personen wiegen beide 90kg, der eine hat 30% Körperfettanteil, der andere 17%, dann hat doch letzterer mehr Muskelmasse und müsste demnach auch einen (wesentlich?) größeren Grundumsatz haben.
so kenne ich das auch! Deshalb sinkt nach vielen Diäten auch der Grundumsatz weil man außer Fett auch Muskelmasse verliert. Und dann gibts den Jojo Effekt
Das Fass ist eine wichtigere Erfindung als das Rad, denn in einem Rad kann man keinen Whisky reifen.
Das mit dem Grundumsatz ist auh nur eine Faustformel bei der einige andere sachen noch ne große rolle spielen. toleranz 20% hätte ich mal gesagt. zum einen veranlagung, stoffwechselfunktion, frühere sportliche Aktivitäten, männlein weiblein um nur mal ein paar zu nennen. Aber Kalorienaufnahme bewusst zz reduzieren funktioniert eigentlich immer
Man kann jeden Dram nur einmal genießen, also macht es !!!
ich wollte erst mal Entwarnung geben, damit sich niemand zu viele Gedanken machen muss. Es ist nichts Ernstes, fallls Ernst=Krebs bedeutet. Ich hab eine reichlich seltsame Viruserkrankung die Symptome wie bei einer Virusgrippe beinhaltet, das ganze aber ohne Husten und Schnupfen. Leider wirkt sich das extrem auf meinen Blutdruck aus, der Jojo spielt und somit ist mein Kreislauf nicht sonderlich stabil. Mein Elektrolythaushalt ist aufgrund von massiven Schwitzattacken deutlich im Keller, obwohl ich täglich 3l Mineralwasser und 1l Tee trinke.
Jeden Falls bin ich froh, mal hier ein paar Minuten reinschauen zu können, denn ansonsten befinde ich mich hauptsächlich in der Horizontale. Wird aber schon wieder
Ich wollte euch jedenfalls nur informieren!
Bye, bis bald
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über Getränke kommen kaum Elektrolyte rein - diese gibt es für deinen Fall, als fertige Mischung im Portions-Tütchen in der Apotheke. Salzmangel führt bei sehr viel Wasser zu einer Wasservergiftung - bzw. verursacht viel trinken und wenig Salz eine solche.
Zitat von DocE.Brown im Beitrag #51Salzstangen + alkoholfreies Weizenbier = deine Elektrolyte jubeln
Zitat von DocE.Brown im Beitrag Aktuell im Glas[...], würde ich eine "Kur" mit gesalzenem und geräuchertem Speck und einem (oder zwei) Obstler empfehlen
... also wenn Du alle Leiden mit Schnaps und Bier behandelst, sollte ich mal einen Termin vereinbaren. Ich habe da so ein paar Wehwehchen.
... Salzstangen und alkoholfreies Weizenbier helfen tatsächlich bei Elektrolytmangel , das war in Bezug auf "Nosferatu-Ralf" durchaus ernst gemeint!
Schwitz' 'mal am Berg, nach einer 5h-Wanderung bei 2000-3000m ... eine Hütte ... ein Weizenbier für den Durst, das zweite zum Genuss, dann eine Brotzeit mit noch einem Weizen, danach einen Kaiserschmarrn ... und zum Abschluss 1, 2 oder 3 Obstler ... das hilft gegen alles ...
das kann ich aber dem guten Ralf nicht verschreiben, der ist wirklich krank
neee, gute Besserung, Ralf, wird schon wieder !!!
und Speck+Obstler (wahlweise auch Grappa) hilft gegen Korkschmecker, tote Ratten, toter Frisör, ... hilft gegen alles, kommt nur auf die Menge des Obstlers (Psenner hat wirklich guten) an
ich wollte erst mal Entwarnung geben, damit sich niemand zu viele Gedanken machen muss. Es ist nichts Ernstes, fallls Ernst=Krebs bedeutet. Ich hab eine reichlich seltsame Viruserkrankung die Symptome wie bei einer Virusgrippe beinhaltet, das ganze aber ohne Husten und Schnupfen. Leider wirkt sich das extrem auf meinen Blutdruck aus, der Jojo spielt und somit ist mein Kreislauf nicht sonderlich stabil. Mein Elektrolythaushalt ist aufgrund von massiven Schwitzattacken deutlich im Keller, obwohl ich täglich 3l Mineralwasser und 1l Tee trinke.
Jeden Falls bin ich froh, mal hier ein paar Minuten reinschauen zu können, denn ansonsten befinde ich mich hauptsächlich in der Horizontale. Wird aber schon wieder
Ich wollte euch jedenfalls nur informieren!
Bye, bis bald
Bleib bloß hier weg Ralf , sonst steckst du alle noch an. Aber trotzdem Gute Besserung