Zitat von Mortlach19 im Beitrag #71Ich bitte um Information, ab wann hier ein aktuelles großes Blutbild im Profil hinterlegt werden muss, um noch posten zu dürfen. Willkommen im südlichsten Teil Schwedens!
Ich könnte meinen Arzt fragen, ob er ein Video von meiner letzen Darmspiegelung bereitstellen könnte, falls das zur allgemeinen Erheiterung beiträgt.
Bitte keine Angebote, die du später bereust!
Wer das letztendlich bereut, muss sich noch zeigen…
———————————————————————————————————————— “I often quote myself. It adds spice to my conversation.“ Bernard Shaw
Zitat von Mortlach19 im Beitrag #73Aber sicher doch; ich backe heute Walnusskekse und schlürfe dabei Bourbon. Ein rundum schöner Abend. Meine Leibesübungen bleiben hier unerwähnt.
Obwohl ausgebildeter Kampfrichter, fielen mir jetzt auch keine Wettkampfdisziplinen die Magen Darm Peristaltik betreffend ein, @Mortlach19 .
"Verfallen wir nicht in den Fehler, bei jedem Andersmeinenden entweder an seinem Verstand oder an seinem guten Willen zu zweifeln." (Otto von Bismarck)
"Verfallen wir nicht in den Fehler, bei jedem Andersmeinenden entweder an seinem Verstand oder an seinem guten Willen zu zweifeln." (Otto von Bismarck)
"Verfallen wir nicht in den Fehler, bei jedem Andersmeinenden entweder an seinem Verstand oder an seinem guten Willen zu zweifeln." (Otto von Bismarck)
Habe am 1.März mein Gewichtsziel erreicht. Einen Monat vor Ultimo. Habe jetzt theoretisch noch einen Monat vor mir den ich aber um eine Woche verkürze. Mal sehen was noch geht.
Danke an Alle, die sich dem ganzen Treiben hier anschließen und vielleicht damit eine Motivation bei Anderen erzeugen. Darum geht es hier in der Hauptsache und nicht darum, wer schneller, höher, weiter rennt(sinnbildlich gemeint und nicht auf Jemanden im Speziellen bezogen).
------------------------------------------------------------------------------------------------------ Mit dem Wissen wächst der Zweifel ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Blindenbus Logbuch _____________________________________________________________________ Verkauf oder Tausch Sampleliste:
"Verfallen wir nicht in den Fehler, bei jedem Andersmeinenden entweder an seinem Verstand oder an seinem guten Willen zu zweifeln." (Otto von Bismarck)
Wer hier am Gewicht arbeitet, dem kann ich nur die App "Fddb" empfehlen. Lässt sich kostenlos nutzen, ist selbsterklärend und taugt wunderbar dazu sein tägliches Essen zu tracken und damit einen Überblick über Kalorienbedarf, -defizit, Fett, Kohlyhydrate und Eiweiss zu behalten. Hat mir sehr geholfen, nachdem ich trotz täglichem Sport mit meinem Körperfettanteil unzufrieden war (und nach wie vor bin). Obwohl ich eigentlich in Sachen Ernährung recht fit bin (behaupte ich mal), hatte ich da lange Zeit kaum Augenmerk darauf gelegt, wie viel ich von einzelnen Produkten essen sollte/kann, selbst wenn diese vermeintlich "gesund" sind. Mein KFA sinkt nun jedenfalls endlich spürbar, was sich natürlich auch positiv auf meine sportlichen Aktivitäten auswirkt.
Ja, man unterschätzt ziemlich oft und viel die Kalorienaufnahme, die man trotz "gesunder" Ernährungsweise zu sich nimmt. In diese Falle tappt quasi fast Jede und Jeder.
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So, Unterarmschwäche nun komplett im Griff und ausgemerzt. Dafür mache ich jeden zweiten Tag Unterarmübungen.
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Zitat von Hemdl im Beitrag #87Wer hier am Gewicht arbeitet, dem kann ich nur die App "Fddb" empfehlen. Lässt sich kostenlos nutzen, ist selbsterklärend und taugt wunderbar dazu sein tägliches Essen zu tracken und damit einen Überblick über Kalorienbedarf, -defizit, Fett, Kohlyhydrate und Eiweiss zu behalten. Hat mir sehr geholfen, nachdem ich trotz täglichem Sport mit meinem Körperfettanteil unzufrieden war (und nach wie vor bin). Obwohl ich eigentlich in Sachen Ernährung recht fit bin (behaupte ich mal), hatte ich da lange Zeit kaum Augenmerk darauf gelegt, wie viel ich von einzelnen Produkten essen sollte/kann, selbst wenn diese vermeintlich "gesund" sind. Mein KFA sinkt nun jedenfalls endlich spürbar, was sich natürlich auch positiv auf meine sportlichen Aktivitäten auswirkt.
V.a. wird der Defizit an Proteinen oft ignoriert für ein gesundes und langfristiges Abnehmen (Grundregel sagt bei Abnehmen 2 Gramm pro Tag und pro kg Körpergewicht).
Bei mir gab es die letzen Tage wieder Schönwettertouren mit dem Rennrad. Hat Spass gemacht aber heute fühle ich mich echt platt. Die Form lässt, trotz gutem Wintertraining, doch noch sehr zu wünschen übrig.
"Wer sich für zu wichtig hält für kleine Aufgaben, ist meistens zu klein für wichtige Aufgaben" Jacques Tati